如何约会

共同创作者是 wikiHow员工

约会时，有很多东西很难拿捏。怎样表现出对对方感兴趣，又不会显得太饥渴或迫切？怎样深入了解对方，而不会显得好管闲事或无礼？怎样弄清楚对方对你的想法，或让对方知道你的想法，而不会令双方感到不快？约会是门“技术活”，不过本文能帮助你成功约会，度过一段美好时光！

部分 1

部分 1 的 4:

为成功做准备

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设定期望。你为什么要约会？你想要什么？是一生一世的承诺，还是当下短暂的温情？你是否想寻找一生的伴侣，对约会方式有很大影响。
- 如果你只是为了好玩，想找人陪，那么最重要的是两人是否一拍即合。调情和性吸引力是重要考量。
- 如果是认真找对象，目光要放远一点，不要在意初次约会的害羞和尴尬，多约会几次，深入了解对方。性格相投和情感交流是重要考量。
- 大多数人希望“乐趣”和“承诺”兼顾，但你必须明白自己要的是什么，才能弄清楚对方是否和你一样。
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决定约会方式。在现今社会，只是想约会是不够的。你必须懂得如何约会。因为约会方式有很多种，各有利弊，不应该局限于一种方法。事实上，多试试不同的方法，或许能提高成功几率：
- 尝试网恋。网恋是未来趋势。建立个人档案，随意浏览别人的档案，如果双方都愿意，可以约出来见面。网恋很有效率，不仅适合有点害羞的人，也适合其他人。不过，很多人会谎报个人资料，有时候网恋不能真正转变为现实中的恋爱。
- 在酒吧或俱乐部结识对象。要在俱乐部或酒吧与别人搭讪并不容易。你必须很有自信，能和异性相处融洽。这个方法对许多人很管用。这种"约会"方式比较不正式，一般来说没有特定目标，有眼缘就聊，但也不是绝对的。
- 请朋友介绍。朋友至少比别人更了解你，何不请他们帮你介绍一下？请朋友帮你介绍，要么是场彻底的灾难，要么就是巨大的成功，为什么不试试看呢？
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呈现自己最美的一面。也许你会告诉自己在爱情面前，外表并不重要。这是真的，不过你们一开始还不是爱情啊。虽然说恒久的爱和情感交流是感情的基础，与外表或打扮无关，但你给对方的第一印象可是和外表或打扮有关！建立良好的第一印象，对双方关系大有帮助！别忘了做自己，因为人们不喜欢肤浅的装扮、言语或行为。做真实的自己，如果约会对象喜欢你，你也希望他或她喜欢你的性格，欣赏真实的你，而不是因为你把妆化得很好看，或穿了最显身材的衣服吧。你对仪表有多上心，在很大程度上反映了你的性格。
- 男生快看《男人如何显得有魅力》一文。了解哪里的毛发可以留，要怎么留，如何清洁皮肤，何时剃须，亲吻前如何确保口气清新等。不要小看了这些步骤！
- 女生快看《如何变得更迷人》。大致内容和男生差不多，但也有明显不同。你需要知道怎样保养头发、皮肤、化妆、戴配饰，以及其他女人信赖的着装秘诀。
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接受任何结果。约会时，你可能会被拒绝。事实上，如果你没有被拒绝过，可能是因为你没尽过全力。只要做好心理准备，就不在意自己是否受欢迎，或是否会被潜在对象拒绝，这根本伤害不了你。所以，你不会停止认识有趣的新朋友，进而增加了成功几率。
- 不要太在乎结果，这句话说起来比做起来容易。你得练就厚脸皮，才能真正掌握它。不过是值得的，因为有太多人害怕被拒绝，而不敢进一步发展。
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部分 2

部分 2 的 4:

展现自己

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展现自己。不一定要去酒吧或俱乐部交新朋友（当然如果你喜欢的话，也可以这么做）。做自己感兴趣、对你意义重大的活动。如果可以在让自己开心的地方，遇到有意思的对象，你很可能和对方意气相投，立刻就找到了你们之间的联系点！
- 网络让交友变得简单多了。浏览论坛、分类信息、分类广告和网络通讯名单（也叫 “邮件列表”），看看本地有举办什么活动或集会，可能会吸引和你志趣相投的人参加。
- 参加活动时，要果敢大胆。如果主动出击不是你的风格，不妨让自己显得平易近人，展示你的魅力。保持眼神交流，微微一笑，扬起眉毛，和房间另一头的心仪对象眉目传情。
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学会闲聊。很多人说自己讨厌约会，其实他们可能只是讨厌聊天。这很正常，聊天并不容易。你通常对对方一无所知，所以必须找出共同点。还好最难的部分只是开头。从小处开始，一旦发现了共同点，就可以更深入地聊更广泛的话题。记住，你就是你，不需要为了给对方留下好印象，而假装自己喜欢某个口味的冰淇淋，或对某部从来没听过的电影了如指掌。你可以不同意对方的意见，有礼地表达自己的观点。这里有一些聊天建议可以帮到你：
- 发问。问开放式问题，好让对方详细回答。举个例子，“是什么使你对攀岩产生兴趣？”比“你对攀岩感兴趣吗？”好多了。
- 从周边环境找话题。这不是指天气，是指你们刚好在做的事。如果你碰巧遇见了某个人在打海滩排球，不妨说：“你打得很不错啊！下次我来的时候说不定可以找你一起打？你常在这里打球吗？”
- 从对方说的话寻找关联。如果对方谈到他特别喜欢的物理老师，而你对此有切身体会，别害怕和对方分享：“我以前也有这样的老师，上课时烧烧东西制造爆炸可好玩了。”
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别害怕调侃自己。你很紧张，手心出汗，心跳飞快。突然你不小心打磕巴，说了些很蠢的话。你该怎么办？是板着面孔，尴尬应对？还是微微一笑，自嘲一下？自嘲没什么不好的。事实上，有的人反而觉得约会对象有点紧张，看起来很可爱。他们会和你一起笑，打破两人之间的僵局。你还可以放松下来，不再那么紧张。
- 不妨开自己的玩笑。“哇，原来我在美女面前会结巴！谢谢你让我知道这一点！” 这样双方都能放轻松，并让对方知道你不是太古板的人。一项研究显示，幽默和爱开玩笑是约会最重要的元素。^{[1]
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  研究来源}
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懂得选择。别和每个对你略感兴趣的人约会。虽然说看人不能看表象，但懂得选择的人看起来更有吸引力，可能是因为心中有一套标准，显得你懂得自爱，不会随便和人约会。^{[2]
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研究来源}
- 你也不能太挑剔。如果你坚持等待“完美的另一半”，肯定会错过他。要是房间里有10个人和你志趣相近，你应该能够挑出一两个约会对象，不是0个，也不是10个。每次参加活动时，别显得兴趣缺缺，不和任何人交流就走了。交换电话号码和面对面接触，表现出你渴望建立实际关系。
- 有人想约你出去，但你不感兴趣？别用诸如“我很忙”、“我现在还没准备好约会”当借口。他们最终会发现你只是不想为他抽出时间，只有在和他约的时候才会“没准备好”。这比拒绝更令人感到羞辱和受伤。得体地应对，微笑着说：“不用了，谢谢，你的心意我心领了。”然后转移话题，化解不愉快的气氛。
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提出约会。如果你觉得一开始互动还不错，不妨大胆地提出约会。这的确很难，但你可以做到的。别绕圈子。直接提出约会并不容易，但是对方会欣赏你的诚实坦率。你可以：
- 真诚地说：“你挺有趣的。这星期想一起喝一杯吗？”
- 浪漫地说：“当我从房间那头看到你，就有眼前一亮的感觉。和你开始聊天以后，我感觉我眼前更亮了。之后你想一起喝一杯吗？”
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部分 3

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成功的第一次约会

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留下良好的第一印象。你不仅要让对方享受这次约会，还要让他们喜欢你这个人。记得要体贴细心，展现魅力，做自己。试着保留些神秘感，让对方来发掘你。
- 表现出良好的礼仪修养。记得关手机。除非你是医生，否则不要检查手机或接电话。如果你们一起用餐，最好学习餐桌礼仪。
- 把注意力放在约会对象上。不要偷瞄别人（不管你瞥得多快）。别表现得兴趣缺缺或皱眉头。别在对方吃饭或说话时发呆，以免显得很想尽快离开。
- 不要谈论自己的情史。这是一大禁忌，肯定会让对方对你失去兴趣。他们会以为你还没放下。如果对方问起你的情史，就说你和前任并没有像一开始想的那么合得来，所以你正在寻找更合适、在一起会更幸福的人。尽量长话短说，也别问对方前任的事。
无论是云霄飞车还是巨轮卡车表演，一点点刺激对第一次约会很有帮助。两人没话说的时候（第一次约会经常会这样），这些活动可以转移注意力，也能增进两人之间的吸引力。和约会对象参与刺激活动时，大脑会释放多巴胺和去甲肾上腺素，也即是和愉快、信任、爱有关的荷尔蒙。^{[3]
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研究来源}如果可以让对方产生多巴胺和去甲肾上腺素，你成功的几率更大。
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表现出你对对方很感兴趣，而且是个有趣的人。不要吹嘘自己的丰功伟业，只需要告诉对方你的热情所在，是什么事情能让你从床上一跃而起，毫不犹豫地去追求。问他们同样的问题，了解他们的热情所在。感受谈论各自憧憬时的感情碰撞，好好享受这一过程。
- 聊天时，别忘了展现你的幽默感，让两人的友谊加深。开一些浪漫玩笑也不错，能提高你和对方成功牵手的几率。
- 保持积极乐观的态度。即使你今天过得不好，也要用灿烂的笑容，开心地和对方打招呼。约会时，不要抱怨交通、老板或工作。如果你实在想抱怨，就在用餐时短短抱怨几句，再加一句“真高兴现在可以和你在一起”。
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第一次约会的时间不要太长。有时候，约会进行得很顺利，你很想不顾一切延长约会时间。这种做法通常不正确。无论约会有多顺利，都要在一两个小时后结束。原因如下：
- 见好就收。约会不在于你如何开始，而在于你如何结束。如果你和对方在一起整整6个小时，结尾可能没法和开头一样刺激有趣了。然后你带着这段回忆离开，一直耿耿于怀，直到下次见面。这种感觉可不好受。
- 别发展得太快。你需要时间来了解一个人。别否认这一点。将约会时间限制在一两个小时，给对方一些空间，不要一开始就逼迫对方。一两个小时已经够你决定是否喜欢这个人了。
- 时间缩短了，才能保证有话可说。第一次约会就无话可说是很惨的。但在第三或第四次后就还好。约会时间短一点，才不会一开始就没话题。
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部分 4

部分 4 的 4:

进一步发展

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别表现得太迫切，令对方透不过气。除非对方回复，否则一天内，打电话、寄电邮或发短信的次数不可超过1次。继续做自己的事，让对方知道你的生活不是只有约会而已。但是，“欲擒故纵”这招不要用得太过。你会觉得自己“需要”联系对方、和对方见面或发展一段长久关系，只要克服这种感觉就好。“需要”和“想要”之间的差别就在于你有没有耐心。
- 别太快计划下一次约会。双方都需要时间，确认自己对这次约会的感觉，也要为下次约会做好心理准备。在短时间内（1到7天）打电话给对方，说你想要如何继续这段关系。比如说偶尔约一次？增加或减少约会次数？想要更随性一些，还是更正式？停止约会，做朋友就好？或者你还有什么想法？
保持诚实。还没准备好发展认真的关系，就应该直接告诉对方，别给他们假希望。没兴趣和对方发展下去，也要坦白告诉他们，不要哄骗他们。解释说两人在一起不会有结果。不要说你想和对方做朋友，可以经常见面（除非你真的这么想）。如果有意和对方交往得更频繁，还是得保持诚实，才能发展健康的恋情！
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表现出你是个心理成熟的人。无论你多大，都要表现超越年龄的成熟。如果你只是想找炮友，一开始就得坦白告诉对方。不过，大多数人都想发展更进一步的关系。用行动告诉约会对象你很重视诚实、沟通和尊重。对方会更容易被你吸引。
- 心理成熟的人不会急着发生性关系。如果你只想和对方发生关系，应该用适当的方式告诉对方。别给对方这方面的压力。这种事情要顺其自然，可能得再约会几次才有机会。
学会放轻松，并花点小心思。如果这段关系变得更深入、更认真了，你独特的小心思会为对方留下许多美好回忆。我们都珍惜恋人甜蜜的小举动，以及让人心头一暖、莞尔一笑的美好回忆。
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了解什么是合理的约会行为。约会有很多不成文的“规定”。了解这些“规定”和它们存在的原因，可以避开尴尬状况。这里只列出一些规定，排名不分先后：
- 第一次约会可以接吻，尤其是如果约会进行得很顺利，不过还是先问一下比较好（一句“我可以亲你吗”简单又有效）。如果你到了第三次约会都没亲对方，对方可能会开始质疑“他喜欢我吗”、“他是怎么回事啊”之类的。
- 男人没有义务付所有账。建议男人像绅士一样，付钱请女人喝饮料或看电影。如果是有点贵的晚餐，各付各的帐十分合理。女人也不该总是期望男人付钱。
- 不要期望在前三次约会发生性关系。当然，如果有机会，而且水到渠成，那就上吧。但事先不要抱有期望，否则你可能会失望。
- 不要害怕交流感情。“我真的很喜欢你，你太好了”之类的话，对对方意义重大。但是，不建议你在追求期的第1个月，就说“我爱你”（即使你是真心的）。首先，不论你对对方的感觉有多强烈，都有可能会变。别用假希望误导别人，然后突然拒绝他或她。其次，你可能会吓到对方（你肯定不想这样吧）。最后，如果你不是真心的，就不要轻率地把爱说出口。不要随便说“爱”这个字，它带有很强烈的意思。说出来后，对方可能对你失去兴趣。
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小提示

试着用另一种用词和方式表达“约会”，降低对这场邂逅的期望。不妨说“你想要去XX酒吧喝一杯吗？”如果进行得不顺利，你也省了一两顿饭钱，不用把时间浪费在不适合的人身上。如果很顺利，你们可以直接共进晚餐。
一对一约会前，不妨先约一群人一起出去，和对方试着做朋友。这样就能避开第一次约会的尴尬，先大致了解彼此是否合得来，才确定关系。不过，并非每次都能这样做。
如果对方叫你亲他，你不想做的话可以不做。
面对面约会时，要记住3点。第一，检查拉链，记得拉好！第二，检查牙齿！记得刷牙，确保口气清新，没有食物残渣。第三，准备避孕套。谁知道什么时候要用到呢？没有避孕套会毁了一切。
为了你的安全着想，决定约会地点后，必须告诉好朋友或家人。把计划告诉好朋友，不要临时改变计划！
不要提起前任和过去的情史。没人想知道你还未放下“第一个真爱”，而他们只能排在第二位。
如果你不放心，千万别透露你的个人信息，像是财务状况和具体住址。
虽然做绅士是好事，但不要太过，以免吓跑约会对象。
想想怎么样的约会会让人回家后，告诉朋友：“哇，我的约会太棒了！我和这人在一起好开心，实在等不及再见到他。”心理上的联系比肉体接触更叫人难忘。
不妨向男性亲友询问约会秘诀。他们通常会建议你要发挥骑士精神，做个绅士之类的。
穿漂亮但舒适的衣服。
做自己，别给自己压力。做一些浪漫的事情，像是同吃一条面条，吃完后再亲吻，亲吻脸颊或额头对碰。