我们总说肝气郁结，那么肝气郁结是什么样呢？首先是表现在怀绪上，急躁、易怒，进而导致头痛、失眠、多梦易醒，以及胸肋胀痛、腹部胀满等问题。第二，消化方面，会出现不思饮食，消化不良的情况，同时因为代谢迟钝，人还容易出现四肢乏力、懒惰少动等问题。今天带大家认识的中都穴是肝经之郄穴，经常刺激该穴，可以帮助我们疏肝理气不郁结。

中都穴位于的位置在内踝上七寸，胫骨后缘处。这里是肝经与脾经之会，所以刺激中都穴同时可以调理肝脾两经之病症。刺激中都穴可采用点按法，用拇指指腹向下深按穴位，保持5秒后松开休息3秒，每次点按5-10分钟即可。

来源：百年养生