林志玲新書《剛剛好的優雅》：用純淨的雙眼看世界， 一切都將變得簡單。
優雅一直是林志玲的代名詞，這次她在新書中解密這股從裡到外的優雅養成方法：
你是不是也會想念兒時的天真浪漫，那種不帶一絲汙染的純潔無瑕，內心好像很容易被深深的觸動？你是不是有時候也希望，自己不用永遠當個為了滿足社會期待值的大人？
純潔的心是開放的心，不存在成見。當我們用純淨的雙眼看事情，事情也會化為簡單。你可以想像自己充滿童心時，像孩子般純真帶著夢想，充滿了幸福感。沒有任何成人世界的框架，心靈和肢體都可以很自由。
林志玲教女孩在任何年紀都可以抱持一點「傻、軟弱」
我喜歡生活中一些充滿童趣的點滴。
有時候我們可以不一定要裝作很強、能力很好、很完美的大人，
可以任性的回到生活中有點傻的自己。
林志玲進一步解釋：「尤其和你的另一半相處，請允許彼此有時都可以當個幼稚的孩子。在家人和最心愛的人面前，不需要堅守成年人的面子和尊嚴，可以哭泣，也可以軟弱。請幫內心排毒，所有的斷捨離都不如內心的斷捨離。 也許我們真的太愛做加法了，開始減法吧，讓一切簡單。」
不用一直偽裝，在親密的人面前定期釋放壓力，能夠幫助自身的負能量排除，迎接更多的幸福感！
林志玲保養：全身保養量加倍
女神等級的保養，當然全身上下都不可放過！每天泡牛奶＋精油浴半小時至一小時，不只肌膚滑嫩，心情也會超好！而且先前在綜藝節目上曾透露，她的保養品用量很大，「保濕、精華液會重覆擦兩次，護手霜也會擦3-5層」，為了保養效果好，絕不會節省用量。因為她相信：「不管再累再忙都要自己寵愛自己，花一點時間美麗起來，是為了自己好喔。」
林志玲保養：粉嫩系唇膏、腮紅洋溢少女感
大家對林志玲的印象都是優雅、氣質的女神，平時她常採用粉嫩色系的妝容，例如粉嫩玫瑰、水潤偏亮的唇色，腮紅也會畫在較高的顴骨處，讓妝感更顯年輕，看起來超級少女～
因此，她很在意唇部保養，會用棉花棒沾熱水，去除唇部死皮再厚敷精華，Ｑ彈柔軟的雙唇，也是看起來凍齡的關鍵！
林志玲保養：若身上只能帶一個保養品，必定是防曬！
林志玲最注重的保養，就是防曬！她曾在訪問中提到，「如果我身上只能帶一樣保養品，那一定是防曬乳。」敏感膚質的她，非常容易過敏和曬傷，因此平時會採用兩步驟保護：先塗SPF 30 以上的防曬乳，再加塗一層隔離霜，打造兩道防護層，並且隨時補擦！如果長時間待在室外，她會將防曬產品的係數提升到SPF50。另外物理性，像是墨鏡、帽子、室內防曬也都會做到滴水不漏～
林志玲保養：不管多熱都不吹冷氣，做好「環境保濕」
志玲姊姊也很強調保濕，為了不要被冷氣房內的乾燥環境影響，她甚至寧願不開冷氣，因為冷氣機會讓水分快速蒸發！她更會隨身攜帶加濕器、床頭櫃放保濕毛巾，視情況晚上睡覺時不放掉浴缸水，就是要嚴格維持空氣濕度，避免環境乾燥！
林志玲保養：冰敷化妝水鎖毛孔
毛孔粗大看起來膚質就差，也會顯老。因此林志玲每天泡澡完會用化妝水噴灑、濕敷全臉， 在肌膚還溫熱的狀態下敷上冰涼化妝水，讓肌膚更緊緻有彈性！
林志玲保養：「乳霜+精油」超抗老保養
在肌膚特別乾燥的時候，她會以一元硬幣大小的乳霜加3-4滴精油的黃金比例，自製「超滋養面霜」，邊保養邊按摩，減少乾燥紋路產生。
林志玲保養：黑眼圈遮瑕＋乳霜
眼袋和眼周紋路非常顯年齡，尤其每天滑手機時間長， 因此林志玲也很強調眼周保養一定要做足！她連黑眼圈遮瑕時都會調和一點乳霜，加強滋潤感～
林志玲保養：床頭櫃必備水、戴手套
先前錄製實境節目時，大家發現志玲姐姐會在床頭櫃放一大瓶水和膠原蛋白飲，並且會戴上保暖手套入睡。細心保養直到入睡前最後一刻，真的很認真呀！
林志玲保養：每天喝水超過2000c.c.、各種養生飲品
像許多女明星一樣，林志玲每天也都會喝超過2000c.c.的水。起床先一杯溫開水，然後利用隨身攜帶的保溫瓶，補充各種養生飲品，像是蜂蜜柚子茶、牛奶或人蔘茶、薏仁水等等。甜菜根汁這類蔬菜健康飲也是她常喝的。
林志玲保養：三餐定時，「快樂吃」天然食補豬腳、東坡肉
林志玲曾說自己貪吃又不忌口，除了透過飲品養顏美容，她也喜歡天然食物來加強保養，像是能增添膠原蛋白、補充膠質的豬腳、東坡肉。 而且她不像很多明星採用斷食法，她三餐定時定量，晚餐大約６、７就吃完，減少麵包、麵飯類等澱粉類，攝取優質蛋白質，這樣長期下來，就自然養成瘦身體質，不容易發胖了。
林志玲保養：每天都要動起來
不只臉蛋，林志玲的體態也一直保持超好，出道至今依然苗條，一雙纖細大長腿更是羨煞眾人。這樣的身材也是透過勤勞運動得來的，她建議大家不要想得太難，也不要只會說而不會動，「女生任何時候都不可以放棄自己，隨時要想的是讓自己動起來」。也並非一定要上健身房，在辦公室或家裡也可以簡單地動動手腳，或是利用一張椅子也能做出健身動作。
林志玲保養：工作空擋運動30分鐘
養成每天運動的習慣，即使遇到工作，她也會抽空跑步30分鐘。出國時會上健身房，睡前和早晨做簡單拉伸，加強身體柔軟度、打造優美體態！
林志玲保養：螞蟻腰、筷子腿運動
針對大家夢寐以求的超級螞蟻腰和神級美腿，林志玲推薦這些在家也可以完成的運動～
螞蟻腰和腹肌：側平板運動、V-UP動作
筷子腿運動：倒踩腳踏車、提腿提臀、側踢
林志玲保養：保持正向快樂的心情
EQ超高的林志玲，總是以正向思考、愉快的心情面對各種問題，她覺得當心裡保持快樂的狀態，整個人的靈魂也會更加年輕，相由心生，這是她數十年如一日無敵少女感的最大秘訣。
林志玲：「我喜歡在可以玩耍的時候用力玩耍；我喜歡哪怕即使做過了一百次同樣的工作，還是用最好奇的心情去體驗。」
Women's Health 美力圈SAY
林志玲的保養、美容、瘦身方式都很平易近人，不會太激烈，像是防曬、保濕、每天運動，每個人都做得到，但最重要的還是長期堅持才看出效果。
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