保養品選得再好,這幾件事沒做到還是會老!侯佩岑40+保養秘訣公開。

侯佩岑大方分享自己的保養美容秘訣
保養品選得再好,這幾件事沒做到還是會老!侯佩岑40+保養秘訣公開。

開玩笑說自己是「細節控」,每次採訪Patty侯佩岑都可以從她的回答中,感受到很多對「細節」的執著。

保養要用「少量多點」的手法

「因為性子急,以前保養都會點個幾點在臉上就趕快推開,後來我發現這樣好像太用力了,很容易拉出細紋來。」所以,現在Patty寧願「少量多點」的保養,「不管塗乳液、乳霜都是,我會把臉分成額頭、鼻子、兩頰、下巴四大區,每區至少點個十點(以前大概點個三點就結束),這樣不用大力推、用指腹輕拍的方式,就能讓用量均勻覆蓋在肌膚上,不會造成拉扯。」

40歲前必須針對紋路預防

「進入40世代,真的會發現很多細紋跑出來!」Patty建議女孩在之前要做好紋路預防,「我會跟女性朋友說,保養一定要分區,不能一罐精華擦整張臉,法令紋、眼周要用除皺或緊緻的商品來加強。」

保養品選得再好!防曬沒做好還是會老

「以前怕曬太陽是怕被曬黑,但隨著保養觀念越來越進化,我們都知道,防曬不只是為了防黑,還要防曬老,像今天即使陰天,在室內工作我還是有擦防曬乳。」

不愛運動就靠泡澡增強代謝

平時不太運動,Patty說自已就靠懶人方法:「泡澡」,「每天泡個20-30分鐘熱水澡就能加強新陳代謝。」而根據英國研究,熱水的溫度可以增加人體燃燒熱量的速率,還能幫助降低飯後的血糖值,的確對減重很有幫助,很多手腳冰冷的女生多泡澡也可以幫助去除體寒,是很好的保健習慣。

三天輕斷食只吃雞肉和雞蛋

疫情之下長時間居家,Patty之前在臉書透露已胖了兩公斤,但本人完全看不出體重有改變,「我為了出席活動前一個禮拜進行輕斷食,就是三天內都只在8小時內吃東西,完全戒糖、戒澱粉,只吃雞肉跟蛋,這招每次試都很有效。」

每個人都該擁有治癒自己的能力

談到疫情帶來的改變, Patty說:「因為疫情,我們多了很多跟自己相處的時間,這時不妨藉由一首歌或者是某一本書,讓你想起過去所受過的傷,試著去面對釋放,我覺得每個人都重新學習治癒自己的能力,這樣才會有力量去面對未知的未來。」就像她在FB上分享的:「時間已經不允許我們懦弱撒嬌,無論怎樣都要堅強,讓心態變得穩重平和,讓自己無所畏懼。」