中醫4大神器：刮痧、推拿、拔罐、針灸比一比

巴西里約奧運金牌選手因為愛用拔罐，也連帶使中醫4大神器「針灸、拔罐、推拿及刮痧」成為熱門討論話題。雖然有國外醫師認為拔罐只是「心理作用」；但是，國內中醫師則指出，中醫博大精深，治療是以調整經絡氣血循環為主，但無論使用何種方式，均需「萬病求其因」，才是最好的治療。

傳統中醫拔罐（如圖），能緩解肌肉痠痛，在巴西里約奧運廣受選手所青睞。

新北市中醫師公會常務理事、沙政平中醫師指出，不僅美國奧運金牌泳將菲爾普斯、體操運動員亞歷山大‧納多爾等人，紛紛利用中醫拔罐緩解肌肉痠痛，引起關注。事實上，自從4年前北京奧運開始，就已經有許多西方奧運選手，對傳統中醫有關「針灸、拔罐、推拿及刮痧」深感興趣，且常作為運動傷害的輔助治療之一。而這次中華奧運代表隊，就有不少選手曾有使用拔罐、針灸或推拿來緩解痠痛。

運動常有乳酸推積症候群　易產生痠痛

傳統中醫認為「痛則不通，通則不痛」。針灸主要是刺激人體，調整經絡氣血循環；刮痧、拔罐則是促進局部代謝循環；推拿則可放鬆局部肌肉；上述4種療法，就是要打通經絡氣血，達到緩解肌肉痠痛的目的。

中醫針灸（如圖），屬侵入性治療，對緩解肌肉痠痛，應用廣效果較好。

排解乳酸推積　拔罐立竿見影

沙政平中醫師強調，運動選手在挑戰身體極限時，肌肉組織常會出現「乳酸推積症候群」，容易產生痠痛及疲倦感，通常選手多是先用冰敷舒緩肌肉，再作熱敷促進血液循環，希望能排解乳酸堆積，而拔罐則可達到「立竿見影」效果。

進行拔罐、針灸　注意小禁忌

不過，中醫師也提醒，「針灸、拔罐、推拿及刮痧」主要都是在穴道、經絡的部位，一般以治療器官功能性問題為主，如尿失禁、便祕、腸胃不適、疼痛、痠痛等；因為各有其有禁忌，千萬不可小覷。

★「刮痧、推拿」：常用在治療中暑，部位以頸部兩側和脊椎兩旁為主。刮痧方向必須由上而下，不要上下來回刮容易受傷，也要避開骨頭的地方。

禁忌：

1.體質虛弱、疲勞、太餓都暫時不要刮痧，很容易因刮痧而昏倒。

2.懷孕的婦女腰腹部也最好不要進行刮痧，避免造成胎兒早產或流產。

3.有傷口、皮膚病、腫痛也不適合刮痧，容易造成感染。

刮痧（如圖）常用在治療中暑，但體質虛弱、疲勞者則是不宜。

★「拔罐」：主要是治療風濕扭傷，多運用在在行氣活血、止痛消腫、拔毒排膿為主。

禁忌：

1.皮膚易過敏、皮膚發紅、起水泡者不宜。

2.精神病發作期也不宜拔罐。

3.血小板減少症、出血性疾病禁止拔罐。

4.孕婦下腹部及乳房不宜拔罐。

5.患者心腎或呼吸功能衰竭者不宜拔罐。皮膚易過敏、皮膚發紅、起水泡者不宜。

★「針灸」：屬侵入性治療，應用廣效果較好。可用在治療呼吸系統疾病，或是神經系統疾病，如頭痛、偏頭痛等、遺尿、肋間神經痛，或是肌肉方面疾病，如肩膀痠痛、網球肘、坐骨神經痛、腰痛、關節炎等。

禁忌：

1.太餓或太飽都不能針灸，吃飽後至少要半小時再針灸，對身體較好。

2.近中午時因氣血旺盛，易影響到氣血運作，要避免中午進行針灸治療。

3.容易出血或是心臟病者，也不宜進行針灸。