八髎为上髎、次髎、中髎、下髎穴的合称，左右共八穴，位于腰骶部。
八髎穴具有补肾气、壮元阳、强筋骨、健腰膝、调经止带、通利二便的功效。
这八个孔都是得气的，能补得进阳气，同时，寒气也能偷偷的溜进去。八髎穴和胞宫的健康是息息相关的，而胞宫是女性的一个核心点，养护好八髎穴，就等于不给妇科病任何机会。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。
中医养生理论认为，妇科疾病大多数都是由于寒、湿、淤堵引起的。就像在寒湿、潮湿的环境下，河水流通不畅会引发细菌，发霉，发臭的道理是一样的。如果女性的盆腔内是潮湿，阴冷的，自然会引发各种妇科炎症，比如卵巢囊肿，盆腔炎，子宫肌瘤。
八髎穴就是调节和改善女性盆腔温度，活跃气血的总开关。
女生们，常见的脸色发黄发灰，苍白没血色，甚至长斑都跟气虚、血虚和妇科病有关。
八髎是人身阳气的根本，这片区域畅通后，阳气能温煦全身，丰盈气血，让我们的脸蛋变得更干净、气色更好。
今天，就给大家介绍一下调理八髎穴的四种方法：推擦，拍打，刮痧，艾灸
第一种方法：推擦法
对于身子虚，不受力的人来说，推擦八髎穴是最简单的方法。
操作：推擦八髎穴时，手掌心滴一些按摩精油
推擦到皮肤微微发红
推擦2-3次，每次推擦5分钟。
摩擦出来的热力，通过八髎穴传导至整个盆腔，化开淤滞，活跃气血。用推擦法可使局部发热并向小腹发散。
第二种方法：拍打
拍打或捶打比揉的强度要高一些。适合身体承受能力强，下焦有湿热的人。
操作：双手握空心拳，来回拍打八髎穴，持续时间10分钟左右。
平时，久坐，走路弯腰驼背，从事重体力劳动的人都可以采用捶打的方法，激活阳气，让能量充满整个身体。
第三种方法：刮痧
刮痧对于疏通八髎穴的气血也是非常有帮助的，同时，还可以泻走盆腔的寒气。但是，这个方法，一定要在自身气比较足的情况下使用，才可以。因为刮痧是类似于泻的排毒法，刮多了，还有可能耗气，结果会更虚。
平时有宫寒、腰酸腰疼、妇科小毛病的妹子也一定要刮，每周在精神比较足的那天，痛快地刮一次八髎，不断地调整胞宫的气血，人会舒服很多。
刮完八髎穴，有的人会出现一些排毒反应，像白带增多、腰背出汗、甚至月经提前等，都是正常的。
八髎穴男性也可以刮哦，能帮助调理男性疾病、便秘、还有腰酸腰痛的问题。
※但大家一定记住，刮痧和艾灸，不能同时进行。
第四种方法：艾灸
艾灸八髎穴，既可以通经络又可以补阳气
夏天最适合祛寒，而且天气越热，效果越好。趁着夏天人气血在外，用艾灸的充足热力，把体内凝结的寒湿通通赶出来。
而秋季，在冬季封藏到来之前，适当补充阳气，可以振奋精气，疏通经络，改善畏寒的症状。
我们的臀部、后背是最容易积聚寒气的，如果赘肉多、皮肤松垮、大腿粗，那往往也是寒湿淤积。
（文中部分图片来自网络，版权归原作者所有）
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