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關於空手道的5個小知識
1. 空手道是什麼?
空手道是一種拳腳並用的武術運動，技術分為「型」和「組手」，型包含了攻擊、防禦等技巧，是單人練習項目，組手則是對打。因此初學者通常會由型開始練習起，等技巧熟練後才會進行組手的訓練。
2. 空手道的類型
空手道的類別分為傳統空手道、競技空手道、全接觸空手道...等，而傳統空手道中又分為四大流派。若您對於分類不太了解也沒關係，專家們通常有自己熟悉的流派和教法，只要依照專家的指示練習，您就可以正確的學習空手道。
3. 空手道的穿著
空手道是一項注重禮節的武術運動，因此練習時通常需要穿著道服。道服一般來說都是白色的，穿法是將道服左側衣襟壓在右側上，而後再繫上腰帶。
4.空手道的腰帶
空手道依據學習經驗和能力分為不同的級別和段位，剛入門的是白帶，接著隨著經驗累積再來考取不同顏色的色帶，等學習到更高階時就可以考黑帶，不過較特別的是，空手道黑帶段位還有學習時間和年齡的要求。
5. 學習空手道的好處
練空手道對於身心都有許多的優點，像是能增強體質、防身等，也能磨練心智能力，讓您變得更注重禮節，並培養意志力和抗壓能力。
客戶對PRO360 空手道教練的評價
平均4.94
3073 則評論
逍遙
2020-04-24
解說詳細 耐心指導
重複錯誤的步驟都會再次講解
2020-04-24
小永
2020-04-24
空手道技巧解說詳細 耐心指導
重複錯誤的步驟都會再次講解
2020-04-24
陳亦峰
2019-10-27
空手道教練教學認真，會因應學員的需求及體能去安排課程的內容及強度。耐心講解每樣器材的使用方式，也會做給學員看，讓學員能更快學習動作避免受傷及了解器材是運用到身體的哪塊肌肉，讓新手學員能更快的進入狀況。
非常用心也很有耐心，對自己的自我要求也很高！這樣的空手道教練，才能帶出更好的學員！
2019-10-27
吳承祐
2020-11-15
很用心的空手道教練，會依照每個人的狀況提供適當的訓練，不管是想保持健康，或自我突破都很適合👍空手道解說詳細，耐心指導，重複錯誤的步驟都會再次講解。空手道教練在分析我的身體狀況時 非常詳細的解說！ 雖然只是體驗課但非常用心！上課認真、每位學員都會照顧到，教學過程互動 歡樂愉快～真的不錯！期待下次的空手道教學～
2020-11-15
ㄧ樣的藍天
2024-05-03
教練很仔細也很細心，是一個健美得獎的教練，很和善。
在專業度部分，教練確實是專業度非常高的老師，他甚至能很細微地知道每一個動作能訓練到哪一個部位的哪一小塊肌肉（這讓我感到非常驚艷）。
通常都是碰到教練會說這一個動作能訓練的肌肉是哪一個部位（小腿、大腿前側、大腿後側、大腿內側、三頭肌、肩、背這樣的一個範圍）
而Jakson是會說，這個動作能訓練到的是肩膀後面的這一小塊肌肉、另外一個動作是肩膀側邊的這一小塊肌肉等等。
有需要的話教練也會幫忙設計要怎麼飲食，內容大概是看會不會想自己煮，要買什麼食材、用什麼烹飪方式；或是外食要吃什麼樣的食物。
我有自己另外請教練幫忙推薦我一些輔助食品，教練也都很樂意幫忙。
我覺得教練不會給人很可怕的壓迫感，很親切和善，真心覺得Jackson是一個值得推薦的優秀教練！
2024-05-03
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