我也曾只看得見缺點！侯佩岑：「學會擁抱對自我的不喜歡，不要苛責自己、身體會吸收負能量」

今年45歲的侯佩岑，美貌依舊是維持在當年「台灣第一美女主播」的狀態，談到年齡她則是表示，時間真的過得很快，如果說自己沒有變是不可能的，但她很努力給自己正能量，並且維持在最好的狀態。

對於肌膚保養，侯佩岑喜歡搜集各種最新美容的資訊，就樣之前做新聞時一樣，會花很多時間做研究，加上自己個性比較謹慎、小心，尤其在醫美療程方面會特別挑選「安全、精準、客製化」的儀器。她最在意皮膚亮度和緊緻度，特別是在生產完之後，她發現自己膠原蛋白開始流失，有機會接觸到「無限電波」同時深入了解後，覺得是最值得推薦給大家加入日常保養的項目。

年齡對於侯佩岑來說，就僅僅只是數字而已，並不會害怕說出自己的年齡，也不會因為年齡的增長而擔心，反而會更加期待迎接未來的歲數，以及隨著年紀增長所帶來的智慧，都是非常珍貴的。

侯佩岑在大家的印象中，總是帶著笑容充滿歡樂，但其實過去的她雖然時常給大家正能量，對自己卻是充滿負能量的，就算當天自己就算心情不好，依然會在聚會上去帶動氣氛、大聲講話，但回家後卻會不斷反省、挑惕今天自己的表現。

而現在的她學會接受自己的每個狀態，說到「你要喜歡自己真正的樣子，才是愛自己。過去大家以為愛自己是買名牌、奢侈品給自己就叫愛自己，但其實是去接受那個曾經你不喜歡的自我，停止去責怪、挑剔，不要苛刻自己，身體會吸收負能量！」

侯佩岑面對歲月的坦然，也是靠時間累積而來的！過去的她也時會放大自己的缺點，永遠都只看自己不好的那一面，像是看到拍出來的照片，永遠先挑不好看的一張做反省，對於外表也是如此，不過隨著內心狀態的逐漸調整，擁抱曾經對自己的不喜歡，也不再挑剔身上的那些小缺點，「我現在會跟自己說，你已經保持的很好了，甚至在保養時會給肌膚秀秀，告訴它我不要對你太嚴格！」可以讓自己不好與好的優缺點都存在，不否定自己，才是最重要的。

想要擁有凍齡的肌膚狀態，卸妝也是非常重要的一步！侯佩岑透露自己不管工作再累都一定會好好卸妝，並且會「分區卸妝」，像是眼睛、T字、睫毛以及臉頰，都會使用不同的卸妝產品，之後在使用洗面乳清潔，徹底帶走毛孔髒污。

不只肌膚狀態讓人羨慕，侯佩岑即使當了媽咪之後，身材也非常的纖瘦與緊緻，她曾經在生產之後3個禮拜-5公斤，靠著「輕斷食」達到快速減重的效果，但她表示那時雖然體重下降了，
膠原蛋白以及營養流失也會跟著流失，因此之後對自己的飲食並沒有這麼嚴格。

侯佩岑為了瘦身也嘗試過「戒蛋奶」飲食，那段時間也明顯感受到身體變薄，皮膚也跟著變好了，尤其能夠改善痘痘問題，雖然現在並沒也特別限制自己，但會盡量減少蛋奶份量。

在維持健康飲食的同時，偶爾還是需要Cheat Day！因為吃對侯佩岑來說是一件療癒的事情，因此對於喜歡吃的東西不會特別忌口，但也不會天天吃，像是她最喜歡在節日或動活動慶祝時，放縱自己來一份鹹酥雞！

從出道以來侯佩岑一直堅持的瘦身方式就是「睡前抬腿」，就連懷孕的時候也維持了抬腿的習慣，因為抬腿可以幫助自己促進血液循環，也能消除腿部水腫，讓雙腿線條更起來更漂亮。

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