19歲的時候曾經試鏡失敗,讓他領悟到演藝圈的現實:太胖,不可能當主角。從此之後他克制食慾、鍛練身體成為他的日常。劉德華每天三餐定時定量7分飽,經常喝蘋果汁加胡蘿蔔汁,拍戲時外食也要精挑細選,不碰高油、高鹽。開演唱會之前,飲食排除澱粉,晚上7點後禁食。
平日則勤做30~40分鐘的有氧運動,以及胸肌、腹肌訓練,長年維持176公分、67公斤、腰圍不超過30吋,近乎無贅肉的身材。
升格當爸爸之後,劉德華跟著太太朱麗倩吃素,也開始早睡早起,徹底改變作息,為60歲以後的健康累積更多資本。
不過要維持天王地位,除了努力不懈之外,他自己認為「保持一個好心態」最重要。太計較得失、加上事業和家庭的雙重壓力,會讓男人容易衰老。因此,他以正面的角度調整心態,過去面對外界評論會耿耿於懷,現在已經可以完全放下了。
四大天王巔峰時期,劉德華免不了被拿來跟別人比較,像是舞技不如郭富城、唱功比不上張學友,但他始終不會心浮氣燥。他認為,「人家說不好,就再唱啊,沒關係,你不愛我沒關係,我唱到你愛我為止。」
他的「帥」也曾經讓演技不被看好,不論演出什麼角色都跳脫不出帥哥的形象,但他說:「我帥的不是這張臉,我帥的是背後的靈魂。」
(本文轉載自「康健雜誌」,版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。)
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