十二经络，经络分类名。指十二经及其脉络。《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”如果能时不时的拍打一下经络，无疑对身体也是极好的，到底十二经络是哪些呢？对应什么功效呢？一起看看这篇文章就知道啦！
1
手太阴肺经
寅时(3点至5点)—肺经旺
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
肺经不通：怕风易汗，咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。
对治方法
拍打通用部位+肺经+前胸+后背+头面部+用拉筋凳拉筋
2
手阳明大肠经
卯时(5点到7点)—大肠经旺
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
大肠经不通：牙痛头痛，口干，皮肤过敏；青筋斑点多，肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。
对治方法
拍打通用部位+大肠经+肺经+肚子+用拉筋凳拉筋
3
足阳明胃经
辰时(7点到9点)—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
胃经不通：咽喉痛，胃痛，怕热，消化不良；倦怠，膝关节酸痛，便秘；唇干舌燥，身体消瘦。
对治方法
拍打通用部位+胃经+肚子+头面部+腹股沟+用拉筋凳拉筋
4
足太阴脾经
巳时(9点至11点)—脾经旺
巳时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
脾经不通：脘腹胀气，吸收不良，口淡；容易呕吐作闷，容易倦怠虚肥；头胀，头脑不清，湿重，脚肿，便溏；关节酸胀，糖尿病。
对治方法
拍打通用部位+头面部+肚子+脾经+胃经+腹股沟+用拉筋凳拉筋
5
手少阴心经
午时(11点至13点)—心经旺
午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。
心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气，上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡，口干口臭。
对治方法
拍打通用部位+心经、心包经(整个手臂内侧)+头面部+用拉筋凳拉筋
6
手太阳小肠经
未时(13点到15点)—小肠经旺
未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经会在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。
小肠不通：小腹绕脐而痛，心闷，头顶痛；容易腹泻，手脚寒凉；吸收不良，虚肥；肩周炎。
对治方法
拍打通用部位+小肠经+腹部+头面部+用拉筋凳拉筋
7
足太阳膀胱经
申时(15点至17点)—膀胱经旺
申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热，可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
膀胱经不通：恶风怕寒，颈项不舒，腰背肌肉胀痛；腰膝酸软，静脉曲张，尿频尿多；尿黄，前列腺肥大。
对治方法
拍打通用部位+膀胱经+小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋
8
足少阴肾经
酉时(17点至19点)—肾经旺
酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
肾经不通：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎；月经不调，性欲减退；前列腺肥大，足跟痛，尿频尿少尿黄。
对治方法
拍打通用部位+膀胱经+肾经+小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋
9
手厥阴心包经
戌时(19点至21点)—心包经旺
戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸闷口容干；神经衰弱。
对治方法
拍打通用部位+心经、心包经(整个手臂内侧)+用拉筋凳拉筋
10
手少阳三焦经
亥时(21点到23点)三焦经旺
亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
三焦经不通：偏头痛，头晕耳鸣，上热又下寒；手足怕冷，易怒，皮肤易过敏；肌肉关节酸又痛，全身无力，食欲又不振。
对治方法
拍打通用部位+三焦经(整个手臂外侧)+后背+头面部+用拉筋凳拉筋
11
足少阳胆经
子时(23点至1点)—胆经旺
子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
胆经不通：口干口苦，偏头痛，容易惊悸；善叹息，便溏便秘，皮肤萎黄；消化不良，关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚，因胆汁排毒代谢不良，更容易生成结晶、结石。
对治方法
拍打通用部位+胆经+肝经+头面部+用拉筋凳拉筋
12
足厥阴肝经
丑时(1点至3点)—肝经旺
丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
肝经不通：口干口苦，情志抑郁，胸胁胀痛；眩晕，血压不稳，易怒冲动；皮肤萎黄，易倦乏力，前列腺肥大；月经不调，乳房疾病，小便黄。
对治方法
拍打通用部位+肝经+腹股沟+腋窝+两肋+用拉筋凳拉筋
以上通用部位和相关部位的组合并非完美，仅供参考。因为所有病都是复合病，即很多病会在同一患者身上出现，所以要想取得好疗效，原则上所有重大疾病都应该进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头面部、四肢、腋窝、大腿根、身体躯干都必须拍打。
