肩髃穴的位置和作用

肩髃穴归属手阳明大肠经，具有通络止痛、活血化瘀的功效，可以治疗咽喉炎，肩部疼痛及中风后遗症等病症。

动作示范：

一 定位取穴

肩髃穴位于三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中；取穴时，上臂外展，肩峰外侧缘呈现前后两个凹陷，肩峰前下方凹陷处即为肩髃穴。

二 穴位疗法

按摩

用指腹点按肩髃穴，可持续点按1分钟以上，以局部酸胀为度。

刮痧

用刮痧板的尖角处对肩髃穴进行刮痧治疗，沿肌肉走向刮拭，时间3-5分钟，以局部皮肤潮红发热为度。

针刺

用毫针直刺肩髃穴，可留针15-20分钟。

艾灸

用艾条对肩髃穴进行回旋灸，灸至局部皮肤微热后，行雀啄灸或悬起灸，以患者自觉热量徐徐透入穴位或循经感传为度，时间5-15分钟。

三 穴位配伍

肩周炎时，选取肩髃穴、肩井穴和天宗穴；

中风病时，选取肩髃穴、曲池穴和中渚穴。

特别提示：

1、针刺疗法不建议自行操作；

2、刮痧时，不宜强行出痧；

3、艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。