【南美侨报网编译高璃月报道】近日，美国《国家地理》杂志官网发布了一份巴拿马旅游指南，介绍了“十大最值得参与的旅游活动”。文章提到：“尽管在地图上看起来很小，但巴拿马犹如一座桥梁，将南北美洲大陆连接起来，让新旧大陆在此相遇。在巴拿马，人们可以开启一段‘发现之旅’。巴拿马绝对是你不容错过的旅行目的地。”

巴拿马首都巴拿马城。美国《国家地理》杂志官网

巴拿马城（Ciudad de Panamá）：连接过去、现在和未来

《国家地理》杂志提到，巴拿马首都巴拿马城附近的安孔山（Cerro Ancón）是一个俯瞰城市的绝佳地点，游客可以看到城中的摩天大楼、巴拿马城遗址，以及运河港口氤氲的水汽：“这就是巴拿马的首都，它本身就是一座连接过去和未来的桥梁。”

想要穿越回巴拿马城的过去，游客可以参观这座城市的发源地——巴拿马城考古遗址。这里靠近一大片红树林，可以俯瞰整片海湾。之后，游客可以在巴拿马城老城区（Casco Antiguo）感受这座现代城市蓬勃的生命力。而在城市的另一边，鳞次栉比的摩天大楼蔚为壮观，为游客打开了一扇通往未来的大门。

此外，游客还可以花上一上午时间，参观人类土木工程的杰作——巴拿马运河。在运河“米拉弗洛雷斯”（Miraflores）船闸附近游客中心的观景台上，游客可以使用设置好的扬声器，像观看足球比赛一样，为通过运河的船只欢呼。

巴拿马库纳雅拉群岛（archipiélago de Guna Yala）的岛屿。美国《国家地理》杂志官网

“在棕榈树下放松自己，总是比上班的地铁里舒适”

《国家地理》杂志写道，在巴拿马350万居民中，有约12%属于某个土著民族，其中最具代表性的便是库纳人（guna）。数据显示，约有6.2万库纳人居住在巴拿马东加勒比海上的岛屿，以及库纳雅拉群岛（archipiélago de Guna Yala）上。“从船上看，这些小岛似乎游移在地平线之上，又仿佛是漂浮在空中，其中大部分无人居住。”

过去，采集椰子和捕鱼是库纳族人经济的基础，“他们赖以生存的环境，正是加勒比海地区明信片上经常出现的美景”。如今，虽然旅游业已成为当地人主要的经济来源，但他们仍遵循祖先的生活方式，例如制作一种极具当地特色的纺织品——“莫拉”（mola），用以装饰女性的传统礼服。

《国家地理》表示，东加勒比海上的岛屿及库纳雅拉群岛是一片放松身心的热带天堂：“在棕榈树下放松自己，总是比上班路上的地铁里要舒适。”

巴拿马博克特市（Boquete）。美国《国家地理》杂志官网

在火山下品尝世界顶级咖啡

在巴拿马，游客还可以奔赴一次“嗅觉之旅”，感受花香味、海风咸咸的味道、巴拿马“明星菜”的香味，以及巴拿马咖啡的味道。

顶级咖啡巴拿马“瑰夏咖啡”（Geisha）就生长在奇里基省巴鲁火山（Volcán Barú, Chiriquí）的山坡上，火山附近的博克特市（Boquete）背靠塔拉曼卡山脉（Cordillera de Talamanca），面前是一整片绿地，是一个风景宜人的小镇。游客可以在这里品尝当地美味的咖啡及各式各样的美食。“所有餐厅的厨师都知道，如何让传统与现代风味擦出不一样的火花。”《国家地理》杂志写道。

走出小镇，游客可以选择穿越云雾缭绕的森林，或是参与令人“肾上腺素飙升”的冒险活动，例如在奇里基河（Río Chiriquí）中漂流。此外，游客可以徒步穿越当地“绿咬鹃小径”（Sendero Los Quetzales），欣赏巴拿马丰富的物种多样性。

巴斯蒂门托斯岛（Bastimentos）。美国《国家地理》杂志官网

从一个岛，到另一个岛

从奇里基省向北进发，游客能够抵达巴拿马加勒比海沿岸最璀璨的一颗明珠——博卡斯德尔托罗省（Bocas del Toro）。该省附近的海域仿佛一片星系，而群岛构成了数不胜数的星星。在这里，人们可以沉浸在“加勒比style”中，享受一段休闲时光。“在博卡斯德尔托罗省，人们可以全身心投入大自然的怀抱。”《国家地理》写道。

博卡斯德尔托罗省附近岛屿中，最负盛名的便是巴斯蒂门托斯岛（Bastimentos）。该岛是巴拿马的一个国家海洋公园，拥有诸多景点，游客甚至可以在这里参与洞穴潜水。

柯义巴岛（Coiba）。美国《国家地理》杂志官网

巴拿马的“加拉帕戈斯群岛”（Galápagos）

贝拉瓜斯省（Veraguas）南部是冲浪天堂圣卡特莉娜镇（Santa Catalina）的所在地。从这里出发，游客可以前往巴拿马的“加拉帕戈斯群岛”——柯义巴岛（Coiba）。柯义巴岛是一片“生物天堂”，被联合国教科文组织（Unesco）列入了《世界遗产名录》，是吼猴、卷尾猴、蛇类及啮齿类动物的栖息地。游客还能够在海上见到鲸鲨、双髻鲨乃至座头鲸的踪迹。此外，这里还拥有美洲太平洋沿岸地区面积最大的珊瑚礁之一。

安东谷（Valle de Antón）小镇。美国《国家地理》杂志官网

这里有野外见不到的金蛙

从巴拿马城出发不久，游客便能够抵达热门旅游地科克莱省（Coclé）。这里既有天堂般的海滩，也有像安东谷（Valle de Antón）这样迷人小镇。小镇坐落在一个死火山口内，游客可以在这里的两栖动物保护中心见到已经在野外灭绝的“金蛙”（Rana Dorada）。

“波托韦洛-圣洛伦索防御工事”（los fuertes de San Lorenzo y de Portobelo）。美国《国家地理》杂志官网

体验纯正的“加勒比文化”

《国家地理》杂志写道，在抵达科隆省（Colón）后，游客可以感受到最纯正的“加勒比文化”。当地特色音乐“卡利普索”（calipso）以及刚果传统舞蹈已经被Unesco列为人类非物质文化遗产。1980年，Unesco还将当地“波托韦洛-圣洛伦索防御工事”（los fuertes de San Lorenzo y de Portobelo）列为世界文化遗产，这里起初是西班牙王室“跨大西洋贸易防御系统”的一部分，用以保卫巴拿马加勒比海沿岸地区。

维纳奥海滩（Playa Venao）。美国《国家地理》杂志官网

冲浪爱好者的天堂——洛斯桑托斯省（Los Santos）

一直以来，巴拿马洛斯桑托斯省的海滩就备受冲浪爱好者青睐，其中最负盛名的便是维纳奥海滩（Playa Venao）。这里距离佩达西市（Pedasi）只有几分钟车程，但城市的喧嚣并未惊扰到这里，游客可以完全沉浸在冲浪的乐趣中。

此外，游客还可以去伊瓜那岛（Isla Iguana）探险，或是去卡尼亚斯岛（Isla Cañas）看海龟筑巢。

巴拿马传统手工艺人。美国《国家地理》杂志官网

领略巴拿马传统手工艺品

除了海滩和岛屿，游客还可以在巴拿马参与一次文化之旅，而埃雷拉省（Herrera）绝对不容错过。在省会奇特雷（Chitré），游客可以参观当地手工艺品市场，并为亲朋好友买上一份独具巴拿马特色的“伴手礼”。当地土著部落用五颜六色的“莫拉”，以及坚果、椰树皮、陶泥等制作出了各式各样的艺术品。

埃雷拉省内陆地区的奥库市（Ocú）被称为“帽子之城”，游客可以在这里买上一顶极具当地风格的帽子。

此外，埃雷拉省拉阿雷纳市（La Arena）的面包十分出名，吸引了许多游客中的“老饕”。当地人会按照最原始的配方，用木柴为食客烤制面包。

恩贝拉-武纳族人（emberá-wounaan）。美国《国家地理》杂志官网

茂密丛林里的土著文明

恩贝拉-武纳族人（emberá-wounaan）是巴拿马土著民族的重要组成部分之一，共约有1.2万人，大多居住在与哥伦比亚毗邻的达连省（Darién）丛林中，住宅以棚屋为主。

在恩贝拉-武纳族人的文化观念中，“好人”的概念极为重要，他们也热情地欢迎所有到访的人们。他们秉持着一条规训：自然界的所有生物都有自己的灵魂，因此所有生物必须得到尊重。